Until_Str, между sata и ide основное различие - в удобстве ограничения...
сравнивая ATA133 и SATA по скорости - можно увидеть что разницы практически нет на обычных хардах, даже если пользовать одновременно два харда на шлейфе - максимальная скорость на ATA133 на винт будет ограничена в 66Мб/с

На сата может будет на пару метров быстрее...не принципиально. И имхо брать контроллер - вот уж бред

Если только не планируется в скором времени переход на машину где будет только sata)
Говорю как владелец 2х250 сигейт сата

Имхо лучше продать 40 или 80 ( в зависимости от того какой из них более шумный) и купить хард на 120-200Гб, IDE
Dark Visor, у меня в старой системе с вилламетом 4 харда жили, и ничего

Не шумели кстати так, как нынешние саташные... 20Gb+80Gb+80Gb+160Gb

+двд-рв