Задача боксового куллера - удерживать процессор на грани тротлинга, т.е. "до" него...
с помощью программок тротлвотч и snm проверьте - справляется ли он с этим.
Если нет - менять боксовый куллер, будет тише, и можно будет без проблем сделать простенький разгон - 4Ггц получишь точно
Советую Scythe Ninja (и в пару к нему тихоходный куллер типа Glacialtech 120mm или ещё какой), или Thermaltake BigTyphoon
Термопасту алсил-3 или кпт-8.
Так же советовал бы убедиться что вся предусмотренная в корпусе вентиляция имеется...