тема про рапидшару.
http://imho.ws/showthread.php?t=80620
однако, полному чайнику наверное все равно будет непонятно
Общий принцип работы любого файлообменника
если необходимо закачать
1 Ищем на странице кнопку "обзор" (Browse) - указывает путь к файлу, который хотим закачать
2 После жмем кнопку Upload
3 Ожидаем некоторое время, потом сервер отдает нам ссылку на файл, которую передаем всем, кому этот файл предназначен.
если необходимо скачать
1 По данной ссылке заходим броузером.
2 затем зависит от обменника, либо сразу видим конечную ссылку на файл, либо ожидаем тайм аут (должен быть виден обратный отчет), либо жмем еще раз на промежуточную ссылку и получаем исходный линк
Обменники, как правило бесплатны, однако имееется возможность пользоваться платными аккаунтами с дополнительными возможностями: поддержка докачки, многопотоковое скачивание, повышенная скорость скачивания и прочие.
После того как освоите работу с обменниками, захочется немного облегчить себе жизнь. Тогда на помощь приходят различные утилитки для скачивания файлов с обменников. Например Universal Share Downloader и другие..Ссылки на форуме имеются, пользуемся поиском и находим.