Тренажерные залы в Питере

[Naked]

Подскажите плиз тренажерные залы в Питере. Цена где-нибудь 100 р. в час... Вообще я плохо в этом разбираюсь, посоветуйте, кто что знает, бывает ли с бассейном, нужна ли сауна, какие тренажеры выбирать для начала...
Спасибо

[AmazoNkA]

The_naked
Смогу подсказать еще больше, когда приеду в Питер и залезу в архивы (писала материалы), а пока в голову приходит тот, в котором сама занималась. На станции метро "Выборгская" на Малом Сампсониевском проспекте, дом то ли 4, то ли что-то в этом духе... а вот, кстати, вроде и он - _http://www.sport-clubs.ru/club/id788.html
Рассказываю - занималась чуть меньше года. Бассейна не было Были сауны. Сауна бесплатно, если ходишь хотя бы на одно занятие - типа раз приходишь - она уже бесплатно. Солярий за деньги. Массаж за деньги. Тренер (если не ознакомительно) - за деньги, рублей 500 года два назад за день. Так занятия выходили недорого - за месяц меньше тысячи - по два раза в неделю (это для клубов недорого). Любой день недели, рекомендовали ходить три - но не собраться было, а разница между занятиями должна быть дня два - три. Не меньше двух, если ты не на соревнования!
Тренер мне попался немного странный, то есть уж по крайней мере не для девушек. Я бицепсы накачала Теперь так и не вернуться к нормальным...
В остальном нормально. Но если знаешь комплекс упражнений, то, сходив на бесплатное (!) - если что - требуй! - вводное занятие с инструктором - сам все решай - брать или не брать. Если брать сколько-то раз в месяц тренера - тоже дешевле выйдет. Но так часто явно не надо, он составляет комплекс упражнений... Самое главное еще - количество подходов с перервывом. Лучше всего, типа три подхода по сколько-то раз - увеличивать на пару - четверку неделя от недели. Комплексы упражнений можно чередовать (но я уже углубляюсь в технику)
Итак, на вводном занятии тебе объясняют, как пользоваться тренажерами (лучше начинать с аэробных, потом переходить на анаэробные - силовые, и заканчивать аэробными...). А я еще в конце предпочитала в сауне поваляться чуть ли не полчаса - но это не для всех рекомендуется. Тренер вообще советовал в сауну отдельно приходить - в другие дни.
У них там и круче есть абонементы...

Теперь немного о других. Есть такая сеть "Планета Фитнесс" - поищи по инету. Еще что-то там "Лайф" (торжественно обещаю по приезду в Питер найти свою статью с называниями и ценами - правда, такой-то давности).

П. С. Добавлено после некоторых раздумий... А в каком, собственно, районе?

[Naked]

AmazoNkA:
А в каком, собственно, районе?

в калининском, около академки, хотя подойдет любое, что по "красной" ветке метро т.к. в рабочие дни только один (наверное) свободный, а в выходной в принципе не влом куда-нибудь и не в своем районе (Питер город-то маленький )...

AmazoNkA:
когда приеду в Питер

а это когда, приблизительно (если не секрет ) и там как, абонемент покупаешь, или за занятие платишь и если, например придешь в середине месяца, то реально записаться или нет, а то тут решили с парнями зал футбольный снять, так по близости и не нашли - всё время раскуплено на полгода вперед...

[AmazoNkA]

The_naked:
в калининском, около академки, хотя подойдет любое, что по "красной" ветке метро

А, да мы соседи Собственно, о котором писала тоже на "красной" ветке. Там можно покупать абонемент, можно по четыре занятия - там разные тарифы у выходных дней (дешевле) и у будних (дороже) - брать на месяц, но с любого числа (то есть можно и в середине месяца). Время не оговаривается - часа два - три спокойно. По крайней мере, мне никто ничего не говорил. Так что платишь за вход. А работали они с 9 утра аж до 23 что ли.
Насчет того, что Питер - маленький город... Ну, думаю, в Купчино ты не особо захочешь ехать. Могу еще узнать про центр - на "Александра Невского". А у "Академки" вообще много знаю. Но это точно уже из Питера напишу - числа 20 точно буду
Терпение, только терпение!

[AmazoNkA]

The_naked
Извини, что так долго
Вот что я нашла пока:

Во-первых, по поводу "Сампсониевского", если телефон не изменился - 324-77-27, 324-27-67, Малый Сампсониевский, д. 4. Там помимо силовых и аэробных тренажеров есть аэробика, зал свободных весов, сквош, стритбол, стендовая стрельба, бильярд, настольный теннис, массаж, сауны, солярий, инфракрасные кабины, маникюр, педикюр, фитобар. С 7 до 23 работают.
Это не реклама
А теперь стоимость 2004 года, вроде. Допустим, неограниченные абонементы на посещение тренажерки стоили на месяц (до 16.00 + выходные) - 1600 руб. (полная - 2560). Это к примеру. Одно занятие по рабочим дням стоило с 7.00 до 16.00 - 220 рублей, с 16.00 до 22.00 - 275, в выходные в любое время - 180 (сауна входит в посещение). Всякие клип-карты еще (я ими пользовалась) - в общем я ходила два раза в неделю - за месяц выходила где-то тысяча. Если интересует этот клуб - в ПМ пиши
Во-вторых, а также в-третьих и т.д. вот несколько материалов:

1. Один хорошо, а с тренером - лучше
Все мы приехали из отпусков с хорошим настроением, с хорошей фигурой - лето положительно влияет на людей. И опять, как это ни прискорбно, начинаются трудовые будни. Хотя всегда можно найти массу положительных моментов. А чтобы поддерживать хорошее настроение и хорошую форму в зимний период, необходимо посещать такие заведения, как бассейны и тренажерные залы. О бассейнах мы уже говорили в прошлом году, да и цены там почти не изменились (одно посещение, в среднем, обойдется вам в 100 руб., а абонемент на шесть месяцев стоит от 1500 руб. и выше - в зависимости от количества занятий и сервиса и т.д.). А вот о тренажерных залах поговорим сегодня.
Дело в том, что в большинстве таких заведений услугам посетителей, в основном, предлагаются силовые тренажеры (как мне заявили в одном из залов: "У нас, к сожалению, только мужские тренажеры"). Такое понятие в корне неверно! Силовыми тренажерами могут пользоваться и женщины. Нужно только быть в курсе, как это делается - как устанавливается груз и т.д. (если вы новичок, вам все подробно объяснят на инструктаже - для этого совсем не нужно оплачивать тренера). А можно посещать и зал свободных весов. Но большинство женщин все же предпочитают такие тренажеры, как "велосипед", "дорожка" - это аэробные тренажеры. Ведь аэробная нагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и способствует "сжиганию" жира. И все же остановимся на этих двух типах тренажеров подробнее. Итак, тренажеры делятся на анаэробные (силовые) и аэробные (рассчитанные на движение) по своему воздействию. Тренировки на силовых станциях помогают укрепить и подкачать мышцы, создать импозантный рельеф. Второй тип, аэробные тренажеры, относят к так называемой кардиолинии. Действительно: бег, ходьба и прыжки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, к тому же, повышают тонус, развивают дыхательные функции. Так что, при выборе зала определитесь с целью своих занятий. Хотя для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют сочетать разные виды нагрузок, что и предлагается вашему вниманию в некоторых центрах.
Аэробная группа включает в себя велотренажеры, степперы, беговые дорожки и орбитрэк. Велотренажер прекрасно стимулирует сердечно-сосудистую систему, и это - его главное назначение. Он повышает выносливость. Однако для решения других задач (например, похудения) необходимо жать педали около часа.
Беговая дорожка также укрепляет кардиосистему. Бег - естественное передвижение всем телом, во время которого задействованы все основные группы мышц, позволяющее сбросить вес. Одновременно тренируется дыхательная система. Если здоровье или возраст исключают пробежки, можно перейти на ходьбу.
Степпер занимает первое место по энергозатратам. Во время упражнений на нем сжигается максимальное количество калорий и активно задействуется сердечно-сосудистая система. Но он не нацелен на работу с конкретными зонами и жировыми отложениями.
Орбитрэк, или эллипсоид, соединяет в себе беговую дорожку и степпер. Способствует укреплению мышц ног. Очень удачное решение.
В силовых тренажерах комбинируются различные элементы (грузы, плиты, тяговые блоки и свободные веса), позволяющие увеличить массу и силу различных групп мышц и скорректировать фигуру.
Повторюсь, что мужчин больше интересуют тренажеры с преобладанием силовых нагрузок, а женщины, напротив, делают акцент на аэробные упражнения. На самом же деле для достижения результата (если, конечно, вы не оплатите своего тренера - к примеру, 1500 руб. индивидуальные занятия или 1350 руб. - если вы нашли себе пару) следует выполнять такие общие рекомендации: заниматься необходимо 3 - 5 раз в неделю и менее 30 - 45 минут в день. Чередуйте силовые и аэробные нагрузки. А если совмещаете в один день оба вида тренировок, первым этапом должна идти силовая, а затем - аэробная тренировка, но не наоборот. И помните: успех приходит к тому, кто занимается регулярно!
О цене. Цена варьируется в зависимости от предоставляемых услуг Естественно, в центрах, где помимо непосредственно тренажеров, вам предлагаются всевозможные сауны, солярии, те же бассейны, аэробика и т.д. - она повышается, зато при покупке абонемента вы сможете пользоваться не только тренажерами, но и чем-нибудь еще. Так, например, в Спортивном центре "Сампсониевский" приобретая одноразовое посещение, клип-карту или абонемент - вы уже получаете возможность совершенно бесплатно посещать сауну и душ. Душ, обычно, входит в стоимость абонементов, но перед покупкой лучше все же уточнить.
Фитнесс-клуб "Star Place" на пр. Непокоренных. Только силовые тренажеры. Абонементы на один месяц стоят: 1 раз в неделю - 360 руб. (занятие длится 2 часа), 2 раза в неделю - 650 руб. Абонементы на 3 месяца соответственно 1700 и 3360 руб.
Тренажерный зал при Водном центре ЛДМ на ул. Профессора Попова. Абонементы здесь обойдутся вам в 700 руб. в месяц, зато приходить сюда можно хоть каждый день (занятие длится ровно час).
Спортивный центр "Сампсониевский" на Малом Сампсониевском пр. Как и в некоторых других центрах, здесь все зависит от времени посещения. К примеру, с 7.00 до 16.00 одноразовое посещение обойдется вам по рабочим дням в 220 руб., с 16.00 до 22.00 - в 275 руб., а в выходные дни вы уложитесь всего в 180 руб. (сюда входит посещение зала аэробных тренажеров, зал свободных весов, зал борьбы, айкидо + бесплатная сауна и душ). Существуют здесь и клип-карты на месяц: 1 раз в неделю - 590/860 руб. (в зависимости от времени), 2 раза в неделю - 990/1450 руб., 3 раза в неделю - 1320/1980 руб. По субботам и воскресеньям - 1 раз в неделю - 395 руб., 2 раза в неделю - 725 руб. Предлагаются вам и совместные абонементы - с аэробикой. А также клубные карты (неограниченное посещение). В центре есть еще и залы для сквоша, тенниса, стритбола, электронной стрельбы, бильярд и т.д.
В городе действует множество спортивных центров вообще и тренажерных залов в частности. Выбирайте сами. Звоните, узнавайте цены и, обязательно, прежде чем покупать абонемент - убедитесь во всем собственными глазами - посетите зал.

2. Такой полезный фитнесс
Как быстро летит время. Мы и глазом моргнуть не успели, как скоро снова наступит лето. А с ним придут и его забавы – купание, солнечные ванны… У многих женщин вновь появится проблема – отсутствие желанной стройности. А ведь так хочется выйти на пляж – и покорить всех. Чтобы мужчины не отводили глаз, а женщины завистливо покачивали головой. И тут на помощь приходят фитнесс-клубы. Для тех, у кого с фигурой все в полном порядке – тоже не следует пренебрегать этими заведениями. Ведь фитнесс очень полезен для здоровья. И если уж на то пошло, то в форме надо держать себя не только женщинам, но и мужчинам. А детям – укреплять на будущее свое здоровье. Таким образом фитнесс – занятие для всей семьи. И мы сегодня расскажем вам о стоимости таких услуг.
Начнем с фитнесс-клуба «STAR PLACE» («Звездное место»), что находится на проспекте Непокоренных. Здесь, в отличие от многих других центров, клиентам предлагается обширный комплекс услуг. Спортивный зал, тренажерный (с кардиотренажерами), солярий с душевой кабинкой (чего требуют правила!), косметолог, массажист и многое другое. С 18 марта здесь открывается силовой зал, где вы сможете позаниматься с гирями, со штангой. А еще – строится сауна с бассейном. При всем разнообразии цены довольно умеренные. Правда пока нет системы дисконтных карт.
Для сравнения : находящийся недалеко фитнесс-клуб «Омега» (солярий, сауна, массаж и спортивный зал) предлагает одно занятие за 110 рублей. По карте (в зависимости от ее типа) – от 76 до 90.
Еще в нашем городе существуют клубы, работающие только по системе дисконтных карт. Так «Планета Фитнесс» имеет сразу 4 клуба: «Планета Фитнесс» на Казанской ул., «Дом на Неве» на наб. Робеспьера, «Фитнес-Студия» на Московском пр. и «Гранд Отель Европа» на Михайловской ул. Приобретая членство – вы можете посещать только один из этих клубов. В котором и купили карточку. Месячные абонементы неограниченного срока действия стоят от 30$ до 200$ (в зависимости от площади центра).

3. «Я так хочу, чтобы лето не кончалось…» - поется в одной старой песенке. Но время не остановишь. Каким же образом можно вернуть себе лето? Для этого существует весьма действенный способ, который еще и улучшает самочувствие, придает бодрость и позволяет держать себя в форме в любое время года. Речь идет о плавании. И, конечно, если вы не морж, то плавать осенью, зимой и весной лучше в бассейне. Именно поэтому сразу после лета имеет смысл ознакомиться со стоимостью посещений бассейнов нашего города и всех предоставляемых оными услуг.
При том, что бассейнов в Петербурге не так уж и много, поражает разнообразие предложений. Виды абонементов на любой вкус - тут уж действительно остается только выбирать. Например, в бассейне "Ленинградская военно-морская база", что на Среднем проспекте ВО, 87, существует два вида абонементов. Со строго фиксированным днем недели и часом посещения (естественно, для большинства людей это не очень удобно, и именно поэтому в денежном плане выгодно) - 1550 руб. И без определенного времени (на ваш выбор, исключая часы тренировок спортсменов - что случается довольно часто - где-то с 15.00 до 18.30 каждый будний день) на 7 посещений (1000 руб.), 12 (1550 руб.) и 20 (2500 руб.). Этот абонемент является полугодичным и действует до 20 января. Открывается же сезон 20 сентября (а пока в здании завершается ремонт), продажа абонементов - с 12 сентября. И еще важное обстоятельство - одно посещение длится полчаса. А при его покупке (без абонемента) вы платите 150 руб.
В этом же бассейне льготы действуют только для пенсионеров и только на абонемент с определенным днем и часом, установленными администрацией бассейна. А будет это где-то между 10.00 и 15.00. Такой абонемент обойдется пожилым людям в 1250 руб. И наконец перейдем к дополнительным услугам. "Ленинградская военно-морская база" предлагает, к примеру, обучить ваших детей в возрасте от 5 до 12 лет плаванию. Начинаются занятия в малом бассейне (глубиной 95 см), а уже потом переносятся в большой бассейн, где минимальная глубина - 2 метра. Стоимость абонемента на полгода при занятиях один раз в неделю - 1000 руб., два раза в неделю - 1550 руб. В то время, как дети учатся плавать, вы можете с пользой использовать свободное время. Например, поучиться плаванию с аквалангом (компания "Нева-Дайверс" проводит курсы обучения с последующей выдачей сертификата европейского образца - 300$ ; а "Акватекс" научит тому же самому, но без сертификата за 100$). Также существуют такие услуги, как катание на водных лыжах, сауна, массажный и косметический кабинеты (все это за отдельную плату).
Но вернемся к абонементам и рассмотрим предложения других бассейнов. ФСО "Юность России" (Гаванская ул., 53) представляет целый спектр такого рода услуг. Виды абонементов называются здесь: "малыш" (до четырех лет), "детский" (с 7 лет), "взрослый", "группа выходного дня", "лечебная и спортивная группы" (с 7 лет).

Еще один вид абонемента - месячный. Его стоимость - 320 руб. И следовательно стоимость одного посещения - 80 руб.
Время, в которое вы можете быть в воде, составляет в среднем 40 минут (для более точной цифры нужно знать тот час, когда вы придете в бассейн, так как при входе имеется расписание). И еще в "Юности России" вас с удовольствием обучат плаванию (группы для детей, взрослых + детей и взрослых), займутся с вами аэробикой в воде. Обучение плаванию за месяц составляет 320 руб.
В физкультурно-оздоровительном комплексе "Лиговский" (Лиговский пр., 50А) абонементов вообще не существует. А разовое посещение бассейна за один час (!) до 18.00 стоит 60 руб., а после - 70 руб. Стоит упомянуть, что данный бассейн работает круглосуточно. И это еще не все - в стоимость часового посещения входит возможность поиграть в настольный теннис, а также позаниматься в тренажерном зале. Сауна оплачивается отдельно. Люкс (отдельная сауна) - 120 руб. в час. Обычная - 100 руб. в час (но в том случае, если вы не наберете троих человек, то будете вынуждены заплатить 200 руб.). И сауны нужно заказывать заранее (с утра на вечер). Помимо саун и тренажеров вам предложат занятия аквааэробикой, шейпингом, хатха-йогой (140 руб./час - разовое занятие; 120 руб./час - от четырех занятий).
Но если вы хотите отдохнуть по-крупному - к вашим услугам специальный спортивно-развлекательный комплекс "Нептун" (наб. Обводного канала, 93А). Там есть и джакузи, и дорожка с горкой, и масса других развлечений. Но за удовольствие надо платить. И только одно посещение (правда на любое количество времени - на целый день) обойдется вам в 600 руб. (до 15.00) и в 800 руб. (до 17.00). После этого бассейн закрывается. А вообще время работы "Нептуна" - 24.00. Абонемент же на месяц стоит от 1400 руб.
До этого мы рассматривали более-менее крупные бассейны, но в последнее время стало модно открывать частные небольшие бассейны-сауны в спальных районах. Примером такого явления можно назвать открывшуюся две недели назад сауну при клубе "Территория ULTRA" на Гражданском пр., 111. Это очень уютный маленький бассейн размером 4х4,5 метра и глубиной около двух метров, небольшая сауна, 2 комнаты отдыха и караоке. Все это входит в состав предлагаемого мини-комплекса. И оплачивается все вместе. 250 руб./час с 7.00 до 17.00; с 17.00 до 7.00 - 350 руб./час (до 5 человек). После 5 человек (независимо от времени) - за каждого человека прибавляется по 50 руб.

П. С. Не забудь, что цены все старые - какие-то 2001 года (это второй материал), остальные где-то 2004 года

[NFORCE]

С этой сидячй админской работой тело приходит в не самое лучшее состояние. Не давно приобрёл себе хороший велосипед - много езжу, а теперь решил заняться немного всем телом.
Сам в Питере второй год поэтому прошу подскажите НЕДОРОГИЕ спорт залы, вплоть до уровня "качалки" в подвале дома.
С радостью узнал бы и адреса недорогих бассейнов - хочется плавать.
Район от ст. Метро Достоевская до ст. Метро Старая Деревня.
НУ и любая другая инфа будет полезна. Заранее спасибо.